Программа тренинга личностного роста

Какой человек выглядит симпатичнее? На кого ты сейчас похож? В какое зеркало ты чаще всего смотришься в жизни? На кого ты хотел бы быть похож? Какие ощущения у тебя возникали в процессе рисования 3-х рисунков? А затем, по очереди рассказать о своих рисунках. Что изображено на рисунке? Расскажи о нём подробнее. Что вы чувствовали во время рисования?

Программа тренинга практического самопознания

Поэтому с особой остротой встает вопрос о том, что позволяет человеку в современных условиях сохранить здоровье и душевный комфорт. Модель психологически здоровой личности должна включать следующие компоненты: Нарушение психологического здоровья соответствует выраженное повышение тревожности и рост числа страхов.

Скачать: занятие с элементами тренинга волнение, тревога, стресс по авторской Голубой, устраняет видимые и невидимые страхи, вселяет чувство.

Развивающее занятие по психологии на тему: Вы знакомы с эмоциями и чувствами человека. Какие из них мешают человеку комфортно жить, с которыми ему не уютно? У каждого человека существует свой оптимальный или желательный уровень тревожности. Это так называемая полезная тревожность. При каких обстоятельствах в школе школьник испытывает тревожность? Сейчас прозвучат три типа мелодии: При сильном волнении сначала нужно вспомнить первую, затем вторую, а затем третью мелодию.

Последнюю мелодию нужно вспомнить несколько раз учащиеся выполняют задание психолога.

Скучно — заполни листок бумаги разными цветами. Грустно — рисуй радугу. Страшно — плети макраме или делай аппликации из тканей.

Занятия должны быть систематическими. При этом всякий .. На тренинге у нас есть упражнение для контроля и уменьшения страха. Я предлагаю . Сначала с ним была отработана программа «Сверхвозможности». Затем мы .

Затем выбросить на помойку. Расстались ли вы со своим напряжением? Состояние тревоги обычно связано с мышечным напряжением и с нарушением дыхания. Иногда для того, чтобы достичь спокойствия, достаточно бывает расслабиться. Такой способ борьбы с тревогой называется релаксацией. Можно проводить мышечную релаксацию или релаксацию с помощью дыхания.

Как перестать бояться. Психологический тренинг: “Побеждая страх!”

Энергетика Программа тренинга личностного роста Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 Следующая Программа тренинга личностного роста рассчитана на 36 часов. Она базируется на трех блоках, имеющих строго определенные, но взаимосвязанные друг с другом задачи. Комплекс упражнений, входящий в данный блок, позволит каждому: На рассматриваемом этапе решаются также задачи знакомства членов группы друг с другом и создания такого микроклимата в Т-группе, при котором она стала бы субъектом - фасилитатором для всех ее участников.

Входящий в него комплекс упражнений обеспечивает сплочение членов группы, способствует развитию у них эмпатии и рефлексии. Третий блок включает в себя группу упражнений, которые дают возможность участникам приобрести способности к анализу и решению личностных проблем, частично или полностью избавиться от травмирующего опыта, освоить технологии саморазвития.

Программа тренинговых заняти подростков. «Служба примирения» . Программа предназначена для коррекционной работы с подростками в группах по .. преодоление страха смотреть прямо в глаза; установление.

Годы, проведенные в школе — это целый этап в жизни, и очень хотелось бы, чтобы этот опыт был ценным и позитивным. Переход из начального звена в среднее - новая социальная ситуация, жестко регламентирована и является для ребенка стрессовой. Это отклонение лежит в основе детских страхов, появления тревожности, они снижают волевую активность, вызывают угнетенное состояние. Тревожность — это индивидуальная психологическая особенность, проявляющаяся в склонности человека к частым интенсивным переживаниям состояние тревоги, а также в низком пороге его возникновения.

Рассматривается как личностное образование или как свойство темперамента, обусловленное слабостью нервных процессов Психологический словарь, , с. Проведенные исследования в конце ых годов Е. Амен убедительно доказали, что число тревожных детей, по сравнению с предыдущим десятилетием увеличилось в пять раз. Значительно возросла выраженность форм тревоги, имеющая глубинный характер. Обращает на себя внимание то, что у современных школьников изменилось отношение к школе.

Тренинг «Коррекция страхов с помощью арт-терапевтических методов»

Российская Федерация, зарубежные страны. Никитенко Евгений Игоревич Контакты: Ответственность за разрешение любых спорных вопросов, касающихся опубликованных материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Администрация портала готова оказать поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта.

Программа тренинга. «Мое время» Занятие № 1 «Мои цели» .. А теперь сделай то, что представил –наду из страха и закинь его подальше. 7.

страхи на пути к себе С детства нас учат преодолевать препятствия, объясняя, что чем больше жизненных невзгод удастся превозмочь, тем увереннее, сильнее и успешнее мы станем. Страх — одна из главных преград на пути личностного роста, но об этом почему-то не принято говорить Мы же приглашаем вас в занимательное путешествие, которое позволит не только лучше понять себя, но и начать новую жизнь — жизнь без страхов.

Существует два вида жизни. Один — основанный на страхе; другой — основанный на любви. Жизнь, основанная на страхе, никогда не приведет вас к глубоким отношениям. Вы остаетесь в страхе, и другому человеку нет доступа к вам, он не может проникнуть к вашей сокровенной сути. Вы впускаете другого человека до определенной степени, а потом встает стена, и все останавливается. Человек, ориентированный на любовь, Итак, страхи живут в каждом из нас, и это стоит признать — таков первый шаг на пути к освобождению от них.

Бороться необходимо с тем, что мешает жить, реализовывать потенциал и принимать себя такими, какими вы являетесь на самом деле. Если препятствия на пути к счастливой и гармоничной жизни возникают по вине страхов, опутавших сердце и сковавших разум, то да, надо осознать их первопричины и одержать сокрушительную победу над страхами. Второй шаг на пути к себе — понять, что именно страхи тормозят ваше развитие. Если внимательно присмотреться, то любое мало-мальски значимое событие в жизни, будь то последний звонок в школе или собеседование при приеме на работу, может стать источником страха.

Победи свой страх (тренинг)

Коррекционно-развивающая программа занятий на снижение уровня тревожности у дошкольников Тревога не связана с какой-либо ситуацией и проявляется почти всегда. Это состояние сопровождает человека, в каком - либо виде деятельности. Когда же человек боится чего-то конкретного, мы говорим о проявлении страха. Например, страх темноты, высоты, замкнутого пространства. Страх может развиваться у человека в любом возрасте: Захарова, наиболее часто проявляется страх неожиданных звуков, одиночества, страх боли.

Руководство по проведению тренинга «Эффективная коммуникация» .. сказанное участником, его рассказы о себе, своих занятиях, хобби и т.п. наш опыт, наши мечты и желания, наши страхи и фантазии, т.е. все то, что.

Предоставить учащимся возможность для лучшего знакомства друг с другом; Помочь учащимся раскрыть свой внутренний мир, способствовать более глубокому проникновению во внутренний мир одноклассников; Дать учащимся понять что несмотря на индивидуальные различия всех участников, между ними есть сходства, которые способны их объединять. Организационный этап, вводная часть — 5 минут. Основная часть, тренинговые упражнения — 75 минут.

Заключительный этап, подведение итогов занятия — 10 минут. Организационный этап, вводная часть. Напомню, меня зовут Юлия Борисовна, я психолог-практикант. И сегодня перехожу к непосредственной деятельности, которой училась 5 лет, мы с вами начнем заниматься тренингами.

Трениг"Как избавиться от страха" Более ста упражнений.

Создать благоприятные условия для работы в группе. В тренинге нам предоставляется широкая возможность, обычно недоступная в реальной жизни, - выбрать себе имя. Ведь часто бывает так: А кто — то втайне мечтает о красивом имени, которое носит его кумир. Есть люди, которые имели в детстве забавное прозвище и были бы не против, чтобы и сейчас в неформальной обстановке к ним обращались именно так.

Нужно научиться получать удовольствие от тренинга, может быть, даже Очень важный момент — подготовка программы и материало тренинга. моделировать ее по ходу занятий, какие-то части сокращать, а о чем-то Наиболее типичный страх тренера — отказ кого-нибудь из группы играть.

Мы продолжаем наше знакомство с Волшебной страной чувств. Для этого каждый из нас придумывает, как он это будет делать: Партнеры берутся за руки и танцуют друг с другом под легкую музыку минуты. После чего меняются ролями. Страной правит Король Королева. У чувств есть очень важное качество Мера.

страхи на пути к себе

И, пожалуй, чаще всего люди задают сегодня вопрос: Но разве не всё равно, какими и в каком количестве знаниями будет владеть ребенок на выходе из дошкольного учреждения, если в душе у него не будет мира. Если он не будет способен жить счастливо и развиваться, принося радость окружающим и стране в целом. На самом деле все прекрасно понимают, что общество пребывает в состоянии глубокого социально- экономического, духовно-нравственного кризиса.

В этом заключается специфика программы «Жизненные навыки» – одна и та и силы, удовольствия и радости, печали и потери, страхи, одиночество.

Затем выбросить на помойку. Расстались ли вы со своим напряжением? Состояние тревоги обычно связано с мышечным напряжением и с нарушением дыхания. Иногда для того, чтобы достичь спокойствия, достаточно бывает расслабиться. Такой способ борьбы с тревогой называется релаксацией. Можно проводить мышечную релаксацию или релаксацию с помощью дыхания.

Примите удобное положение, закройте глаза и сосредоточьтесь на дыхании. На четыре счета сделайте вдох, на четыре счета - выдох. Возникли ли трудности при выполнении упражнения? Обсуждение -Возникли ли трудности при выполнении упражнения? Учащимся предлагается ответить на некоторые вопросы: Какой способ снятия тревоги показался наиболее подходящим лично для вас?

Программа психокоррекции страхов у детей с использованием рисуночных методик

Сухую ветвь один огонь исправит. Знаете ли, какой самый верный способ сделать вашего ребенка несчастным? Приучить его не встречать ни в чем отказа. Перед тем, как мы с вами приступим к работе, давайте настроимся на совместную деятельность. Настроиться нам поможет игровая разминка. Стоящий в центре круга предлагает поменяться местами пересесть всем тем, кто обладает каким — то общим признаком.

Исследования подтвердили, что применение данной программы стабильно К ним можно отнести, например, программы тренинговых занятий для.

Тренинг с представлением каждого раздела, его цели, содержания — что конкретно делается, а также указания времени примерно , требуемого на каждый раздел. К данному тренингу прилагается презентация для наглядности демонстрации на группе. Это готовый материал для ведения тренинга по работе со страхами. Тренеры могут форматировать его, добавляя упражнения из второго раздела.

Упражнений более ста, выбор богат. Вторая часть — описание более ста способов работы со страхом упражнений. Их можно использовать как в тренинге, так и выполнять самостоятельно. Для удобства приведена тридцатидневная программа самостоятельной работы со своим страхом. Таким образом, материалы будут полезны не только тренерам, ведущим тренинги, но и всем людям, которым мешают, страхи, опасения, тревожность.

Вы получаете две части сразу. С чем будем работать. Полезные предположения для работы со страхом.

Лаймис. Страхи. Системно-векторная психология. Юрий Бурлан